トレイルランニングとマインドフルネス

マインドフルネスの話。
心と身体をより良い状態…健康でゆったり感、幸せ。
そのために瞑想、座禅などをやることがある。

そこで今日はマインドフルネスの状態をつくるには
というテーマを一つ学んだ。

自然の中に身を置く…

そして、今ここに集中力を高めるためことで、
無意味なことを考えない…

実はトレイルランニングをしている時が
マインドフルネスを作り出している！

道理でトレイルランニングをしていると清々しく
ポジティブになれて心が幸せになれるんだ。

だから最近、イライラすることが減り、
人の意見に対してもなるほどな〜
と寛容になれるのだ。

成長とは、内省と対話。そして、自分の価値観を
変えること！

まさに、マインドフルネス！

SBT!

SBT・・・・スーパーブレイントレーニング！
これは最強の能力開発で、アスリートが取り入れて成果を出している。

今回の学びはそのさわり部分だけかもしてないが、記録しておく。

①ワクワクできる夢をみる。
　夢、願望を持つことでの強さは確かであろう。
　しかし、場合によっては夢を叶えるため○○しなければ・・・
　となってしまう傾向がある。
　そうでなくて、心からやってみたら面白いので、やってみよ！
　という心を作ること。

②アウトプットをうまくして協力者を作る。
　何でも一人ではできない。
　なので、協力者が必要となってくる。
　その協力者を得るには言葉を選んだり、接し方を工夫しなくては
　難しいらしい。

③他喜力
　人に喜んでくれることを頑張る、利他と同義語。
　これは同感。自分のためだけだと、どうしても限界がある。　
　人のためは無限大。

以上、ポイントを記録しておく。
かなり興味ありでーす。

明日の学びは・・・宴会？

いよいよ朝礼合宿が明日となる。
一体、何が起こるか楽しみである。

リアルで会う人がほとんどであるし、他のグループの
人たちの接点はあまりないけど、きっと朝礼仲間は直ぐに
仲良くなれそうである。

それにしても、宴会とは久しぶりであるし、
一発芸の出し物をやることも大分ご無沙汰していた。
楽しそうであるが、かなりテンションが高そうである。

宴会、19:00スタートで、22:00の3時間はどんな時間に
なりそうかな。

また、22:00から23:30まで二次回のカラオケまで用意
されている。

自分はどうかな、今は参加は迷ってしまうな。
なんたって、5時間も騒ぎ続けなくともいいかな、と思う。

でも、流れに任せてみるか！

どんな出逢いでどんな出来事が起こるか！
楽しみ、楽しみである！！！

雪景色はいいね～！

今週は出張で長野に行ってきた。

東京との気温の差は大きく、寒さは半端ない。
11月は秋だから、まだまだ気持ちいい気候だと思っていたが、

長野には、既に冬将軍到来であった！

でも、山々を覆った雪化粧された風景は絶景！！

もっと写真の腕があれば、きれいに残せるのだが。

でも、自分の心にはこの素晴らしさが残っているので、それはそれでいい。

仕事とは離れて、ゆっくり山を眺めながら信州そばを味わいたいな。

自分を鍛える方法！

人はどういう時に成長するのか？
辛いとき、苦しいとき、それを克服するため闘うことによって
成長できるということだ。

確かに何でもそうであるが、ヘイヘイボンボンとしていても、
たのしくハッピー、ランランランという時でも、
心は平穏で幸せを感じているであろう。

でも、自分を伸ばすには刺激、圧力、プレッシャーを
かけねばらないのだ。

そこを楽しむことによって、磨かれるのだ。

だから、どんなことがあっても落ち込みを選択してはいけない。

なぜならば、成長に向けたプログラムなのだから。

克服すれば必ずレベルアップしていく。

社長となり、偉人伝伝道者となるのだから、もっともっと
苦難を自分から経験を重ねていかんとあかんよね。

チャンス到来、これを待っていました！

物理学は未来から現在へ！！

今日は素晴らしい、良質の情報と出会えて最高にHAPPY!

なんと物理学というものでは、自分の未来が決まっており、人はその未来に
向かって思考と行為を選択しているだけ。

つまり、起業して社長になりたい、という人は既に未来の社長なので、
今ここでは、それに向かって社長になる選択をしているだけ（だけ！）。

一方、一般的な概念では、自分の未来を過去の自分の経験や知識から
判断してしいまい、「○○○だから、無理かな～」、「自分にできるの？」と
否定から入っているので、結果としてチャレンジもせず、自分の夢との
ギャップに悩む。

なるほど、物理学的思考はすごく楽な気持ちみになるし、不安や恐れは
感じない。なぜなら、今の時点で未来の姿は決まっているから。

昨日まで受けた研修も主旨は同じで、願望をイメージ化し、ゴールからの
逆算で日々の行動をコントロールするもの。

まさに物理学的思考。

この物理学思考は絶対にお奨めだよな。

この情報をくれたMKさんに感謝！おもっきり、楽になれた。

志

本日は、渋沢栄一記念館にて「論語と算盤」の読書会。

そこで…志！についての学び。

志とは、
青年が丘の上の高台から大地を見下ろし、
自分の夢の実現の可能性を信じてやってやるぞー！
という熱い思い！！

一方で、天命とは、
50歳くらいの人が丘の上の高台から大地を見下ろし、
自分の理想の実現に向けて、これまでの経験を活かして
やってやるぞーという熱い使命感！！

また、志とは公益、つまり世のため人のためであり、

野望は、私利私欲を達成するためのもの。

いかに志を持って毎日を送るれることは、
人生を本当の意味で豊かにしてくれる。

渋沢栄一は、志をもつこと、しかも死ぬまで持ち
続けることの大切さを述べており、実際に近代日本に
600もの事業会社などを創り上げた！

そういう意味で、志は実現可能を超えた崇高たのも
にしておく必要がある。

なぜなら、死ぬまで求めていくものだから。

さてさて、今までの我が志は小さすぎる。

遙かバカでかい志を掲げ、天命を全うしていこう。